Curso completo "Comienza a meditar". Con más de 30 meditaciones tradicionales, ancestrales, Mindfulness y Pensamiento Positivo.

La meditación hoy en día, tiene cada vez más adeptos en todos los ámbitos de la sociedad, desde ejecutivos, amas de casas, adolescentes, jubilados o famosos la practican para sentirse mejor en cualquier aspecto de su vida para:

 

- Reducir niveles de estrés, ansiedad.

Relajarse, descansar y dormir mejor.

- Aceptarse a sí mismos.

- Sentirse más felices.

- Fomentar aspectos que deseen mejorar como la empatía, compasión.

 - Mejorar relaciones con otras personas.

- Obtener una mayor rendimiento en el trabajo.

-  Sentir una mayor conexión con Dios o energías espirituales, etc.

 

Cada persona llega a la meditación con un fin u objetivo. Para ello, existen diferentes tipos de meditación. Con este curso, aprenderemos desde meditaciones ancestrales y tradicionales como las más actuales basadas en el Mindfulness o Pensamiento Positivo, que tanto auge han conseguido en los últimos años.

El curso consta de 4 módulos en el que se combina teoría y práctica con archivos PDF, audios, para empezar a meditar desde el primer el día, teniendo una visión amplia de diferentes aspectos, formas, complementos y técnicas de meditación. 

 

A todos los participantes les enviaremos por correo electrónico todo el material de cada módulo, una vez realizado el Encuentro Presencial de cada módulo, para que sigan practicando, ya que sólo a través de la práctica se obtendrán los beneficios que se consiguen con esta técnica de desarrollo personal.

 

El curso diseñado para tener un primer contacto con la meditación, y en el futuro, la persona podrá seguir adentrándose y profundizando en aquellas meditaciones o aspectos que más interés le hayan despertado, ya que el ámbito de la meditación es muy amplio y extenso. Nosotros hemos hecho una síntesis de lo más utilizado para que la persona pueda adentrarse en este maravilloso y beneficioso mundo y tenga una visión global, acompañado siempre, de numerosas prácticas,

ya que como dijo el gran maestro de meditación Swami Sivananda "más vale un gramo de práctica, que toneladas de teoría".

 

A continuación te detallamos el temario de cada módulo y el día que realizaremos el Encuentro:

 

*  Módulo 1:  Viernes 14 de octubre, de 17:00 a 21:00  horas.

    Primeros pasos para meditar.

    Beneficios y estudios científicos que avalan la meditación.

    La Respiración.

    La Relajación.

 

 * Módulo 2:  Viernes 28 de octubre, de 17:00 a 21:00 horas.

   La Concentración.

   Mandalas.

   Yantras.

 

    Módulo 3: Viernes 25 de noviemre,  de 17:00 a 21:00 horas horas.

    Mudras.

    Mantras.

    Malas.

 

   Para este módulo, es necesario traer un mala (rosario de 108 cuentas) para practicar si se desea.

 

* Módulo 4:  Viernes  2 de diciembre, de 17:00 a 21:00 horas.

   La Visualización creativa.

   La mente inconsciente. La Fuente creadora.

El curso incluye más de 30 prácticas a realizar, distribuidas en las diferentes temáticas tratadas en cada módulo: meditaciones budistas como Metta, meditaciones curativas,  ejercicios de concentración, meditaciones sobre emociones, pensamiento positivo, meditaciones para relajarse, dormir, varias prácticas Mindfulness, sanación del niño interior, etc.

 

 * 70 euros cada módulo.  Es necesario realizar una reserva de 20 euros, que se descontará del precio final del curso. Los restantes 45 euros se abonaran en efectivo el día del curso.

 

* 240 euros todos los módulos en un sólo pago. Cada módulo sale a 60 euros. Rebaja 40 euros.

Se realiza una reserva de 20 euros, que se descontará del precio final del curso. Los restantes 220 se abonan en efectivo el día del primer módulo.

 

INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES a través del correo electrónico:

 

aquaaura-madrid@outlook.com