Clases de YOGALATES en Madrid centro, Argüelles, Chamberí.

Si eres de esas personas que no sabe si practicar Yoga o Pilates, te damos la oportunidad de venir 1 día a clase de Yoga y otro a Pilates en una misma semana (opción válida para personas que vengan 2 horas semanales) y conseguir la flexibilidad del Yoga y la fuerza de Pilates, al practicar ambas técnicas.

Beneficios del YOGALATES:

 

- Favorece una buena postura corrigiendo la coordinación , equilibrio y alineación del cuerpo.

- Estira y fortalece los músculos y articulaciones.

- Estimula el sistema circulatorio por la actividad muscular y el sistema respiratorio.

- Participa en el tratamiento y prevención de la osteoporosis.

- Disminuye el dolor de espalda, refuerza los abdominales, alarga los músculos permitiendo un mejor control de la postura. 

 

¿Cómo son nuestras clases de Yogalates?

 

Son diferentes cada día, adaptadas en todo momento a la edad, capacidad y necesidad de cada alumno.

 

¿Qué necesitas para hacer Yogalates?

 

Sólo necesitas ropa cómoda, así como calcetines de algodón, ya que el Yogalates se realiza descalzo sobre la esterilla.

 

Debido a la situación del Covid19, tienes que traer tu propia esterilla y manta o toalla si necesitas taparte durante la relajación final de Yoga.

 

 

¿Cuándo puedes comenzar, cuánto cuesta y qué horarios hay en las clases de Yogalates?

 

¡¡¡¡¡En Verano, no realizamos clases de Yoga. Retomaremos la actividad el 6 de septiembre!!!!

 

En cualquier momento, siempre sujeto a la disponibilidadl del horario elegido.

 

Los horarios de Yoga son:

 

Lunes y Miércoles: de 18:30 a 19:30 horas, y de 20:00 a 21:00 horas.

 

Los horarios de Pilates son: 

 

Martes y Jueves: de 18:30 a 19:30 horas, y de 20:00  a 21:00 horas.

 

 

PVP : 65 euros mensuales. Eligiendo 1 día Yoga y otro Pilates (2 horas semanales durante todo un mes). Total clases mes: 8 - 10 clases dependiendo de los días que tiene el mes en curso.

 

PVP clase prueba: 15 euros.

 

PVP clase suelta: 15 euros.

 

La matrícula es gratuita.

 

Las clases se realizan en grupos reducidos, en una sala luminosa de 80 metros, con luz natural y ventilación. Hay que evitar la práctica de esta disciplina en sótanos o lugares sin ventilación natural (sin ventanas). El Centro cumple con todas las normas de Seguridad impuestas por Sanidad.

 

 Normas de las clases de Yogalates.

 

- Los móviles encendidos no están permitidos. En caso de acudir a la clase con ellos, no olvides apagarlos al entrar en clase.

 

- Se ruega puntualidad, recomendando llegar a la clase 10 minutos antes, para irse acomodando tranquilamente. Una vez comenzada la actividad, no se podrá acceder a la misma por respeto hacia los demás y para no interferir en el buen funcionamiento de la misma.

 

- Se entrará a la sala descalzo con calcetines.

 

- El pago de las clases de Yogalates se realizará en efectivo en el centro la primera semana del mes en curso., o mediante transferencia bancaria a finales del mes anterior.

 

¿Tienes alguna otra pregunta sobre el Yogalates?

 

Envíanos un correo a nuestro correo electrónico: aquaaura-madrid@outlook.com. Estaremos encantado de resolver tus dudas o aclararte cualquier información que estimes oportuna.

 

 

 

 

Meditación El arte del perdón: Martes 26 de octubre.

 

Meditación METTA. Amor Benevolente: Jueves 4 noviembre.

 

Curso Aprende a Meditar: Meditaciones Ancestrales, Mindfulness y Pensamiento Positivo: Viernes 5 noviembre

 

Taller de Felicidad: Sábado 6 de noviembre.

 

Curso Reiki 3: Sábado 6 noviembre

 

Meditación Contacta con tu guía espiritual: Martes 9 noviembre (Festivo).

 

Meditación Mindfulness para gestionar las emociones: Martes 9 noviembre (Festivo)

 

Curso Reiki nivel 2: Sábado 13 noviembre

 

Meditación La semilla de la Felicidad: Jueves 18 noviembre.

 

Taller Mindfulness: Sábado 20 noviembre.

 

Meditación para activar los chakras: Jueves 25 noviembre

 

Curso Respiración y Relajación: Viernes 26 noviembre.

 

Meditación Sanación del Niño Interior: Martes 30 noviembre.

 

Curso Karuna Reiki nivel 2: Miércoles (festivo) 8 de  diciembre.