Clases de PILATES en Madrid centro, Argüelles, Chamberí.

La técnica Pilates fue desarrollada por el alemán Joseph Pilates a comienzos del siglo XX, un hombre que a pesar de haber tenido una complexión física frágil durante las primeras etapas de su vida, por medio del ejercicio, logró ser boxeador, gimnasta, instructor de defensa personal y creador de este método.
Durante la Primera Guerra Mundial, Pilates empleó su técnica para el fortalecimiento corporal y rehabilitación de los soldados heridos, y ha ido evolucionando hasta nuestros días hasta convertirse en una forma segura y efectiva de hacer un ejercicio moderado para cuidar la salud y mejorar la calidad de vida.

 

El método Pilates de tonificación corporal, es un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración y el desarrollo de la fuerza y flexibilidad muscular.

 

Beneficios del método Pilates:

 

- Ayuda a aliviar la mayoría de los dolores de espalda.

 

- Mejora la movilidad de las articulaciones, la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

 

- Mejora la postura, la alienación del cuerpo y la fuerza general, concretamente la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico.

 

- Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.

 

- Ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, mejorando la coordinación, el equilibrio y la agilidad.

 

- Ayuda a la recuperación tras el parto.

 

- Reduce el estrés y la fatiga.

 

¿Cómo son nuestras clases de Pilates?

 

Son diferentes cada día, adaptadas en todo momento a la edad, capacidad y necesidad de cada alumno.

 

¿Qué necesitas para hacer Pilates?

 

Sólo necesitas ropa cómoda, así como calcetines de algodón, ya que el Pilates se realiza descalzo sobre la esterilla.

 

Debido a la situación del Covi19, tienes que traer tu propia esterilla y toalla o manta para taparte durante la relajación si lo necesitas..

 

 

¿Cuándo puedes comenzar, cuánto cuesta y cuáles son los horarios de las clases de Pilates?

 

En cualquier momento, siempre sujeto a disponibilidad del horario elegido.

 

Martes y Jueves:  de 18:30 a 19:30 horas, y de  20:00 a 21:00 horas..

 

 

PVP Clases Pilates:

 

65 euros/mensuales 2 clases/semana durante el mes. Total: 8 - 10 clases, dependiendo del mes en curso.

 

50 euros/mensuales 1 hora/semana durante el mes. Total : 4 - 5 clases, dependiendo del mes en curso.

 

PVP clase suelta Pilates: 15 euros.

 

PVP Clase de Prueba: 10 euros.

 

PVP Clase individual: 25 euros.

 

Los grupos son reducidos para ofrecer la máxima calidad (8 personas).

 

Las clases se realizan en una sala luminosa de 80 metros, con luz natural y ventilación, ya que hay que evitar la práctica de esta disciplina en sótanos o lugares sin ventilación natural (sin ventanas).  El Centro cumple con todas las normas de Seguridad impuestas por Sanidad.

 

La matrícula es GRATUITA.

 

Si algún día no puedes acudir a clase, puedes recuperarla en cualquier otro horario dónde se imparta dicha actividad, previo aviso, y dentro del mes en curso.

 

Opiniones de nuestros alumnos:

 

"Me encantan las clases de Pilates, son distintas cada día, con pocas alumnas. Me han ayudado mucho con mis dolores de espalda y cuello. Amni. Reseña a través de Google.

 

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"Yo dudaba entre acudir a clases de Yoga y Pilates, y en el Centro me ofrecieron la posibilidad de ir un día a la semana a Yoga y otro día a Pilates. La verdad es que estoy encantada, la profesora es muy atenta. Si no tienes experiencia, te explica todo con mucho detalle, hay poca gente en las clases y te dejan recuperar las clases si no puedes ir un día. ¡Todo facilidades!". María. (Reseña a través de Google).
 

 

Normas de las clases de Pilates.

 

- Los móviles encendidos no están permitidos. En caso de acudir a la clase con ellos, no olvides apagarlos al entrar en la sala

 

- Se ruega puntualidad, recomendando llegar a la clase 10 minutos antes, para irse acomodando tranquilamente. Una vez comenzada la actividad, no se podrá acceder a la sala por respeto hacia los demás y para no interferir en el buen funcionamiento de la misma.

 

- Se entrará a la sala descalzo con calcetines.

 

- El pago de las clases de Pilates se realizará en efectivo en el centro la primera semana del mes en curso, o mediante transferencia bancaria a finales del mes anterior.

 

No se admiten tarjetas. Disculpen las molestias.

¿Tienes alguna otra pregunta sobre nuestras clases de pilates o deseas apuntarte?

 

Envíanos un email a nuestro correo electrónico: aquaaura-madrid@outlook.com. Estaremos encantados de resolver tus dudas o aclararte cualquier información que estimes oportuna.