Clases de PILATES en Madrid centro, Argüelles.

La técnica Pilates fue desarrollada por el alemán Joseph Pilates a comienzos del siglo XX, un hombre que a pesar de haber tenido una complexión física frágil durante las primeras etapas de su vida, por medio del ejercicio, logró ser boxeador, gimnasta, instructor de defensa personal y creador de este método.
Durante la Primera Guerra Mundial, Pilates empleó su técnica para el fortalecimiento corporal y rehabilitación de los soldados heridos, y ha ido evolucionando hasta nuestros días hasta convertirse en una forma segura y efectiva de hacer un ejercicio moderado para cuidar la salud y mejorar la calidad de vida.

 

El método Pilates de tonificación corporal, es un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración y el desarrollo de la fuerza y flexibilidad muscular.

 

Beneficios del método Pilates:

 

- Ayuda a aliviar la mayoría de los dolores de espalda.

 

- Mejora la movilidad de las articulaciones, la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

 

- Mejora la postura, la alienación del cuerpo y la fuerza general, concretamente la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico.

 

- Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.

 

- Ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, mejorando la coordinación, el equilibrio y la agilidad.

 

- Ayuda a la recuperación tras el parto.

 

- Reduce el estrés y la fatiga.

 

¿Cómo son nuestras clases de Pilates?

 

Son diferentes cada día, adaptadas en todo momento a la edad, capacidad y necesidad de cada alumno.

 

¿Qué necesitas para hacer Pilates?

 

Sólo necesitas ropa cómoda, así como calcetines de algodón, ya que el Pilates se realiza descalzo sobre la esterilla.

 

El Centro pone a tu disposición esterillas, aunque si lo prefieres puedes traer tu propio material.

 

¿Cuándo puedes comenzar, cuánto cuesta y cuáles son los horarios de las clases de Pilates?

 

En cualquier momento, siempre sujeto a disponibilidad del horario elegido.

 

Martes y Jueves: 14:30 – 15:30, 18:30 – 19:30, 20:00 – 21:00 

 

PVP Clases Pilates:

 

60 euros/mensuales 2 clases/semana durante el mes.

 

40 euros/mensuales 1 hora/semana durante el mes.

 

PVP clase suelta Pilates: 12 euros.

 

PVP Clase de Prueba: 10 euros.

 

Los grupos son reducidos (máximo 8 personas) para ofrecer la máxima calidad.

 

Las clases se realizan en una sala luminosa, con luz natural y ventilación, ya que hay que evitar la práctica de esta disciplina en sótanos o lugares sin ventilación natural (sin ventanas).

 

La matrícula es GRATUITA.

 

Si algún día no puedes acudir a clase, puedes recuperarla en cualquier otro horario dónde se imparta dicha actividad, previo aviso.

 

Normas de las clases de Pilates.

 

- Los móviles encendidos no están permitidos. En caso de acudir a la clase con ellos, no olvides apagarlos al entrar en la sala

 

- Se ruega puntualidad, recomendando llegar a la clase 10 minutos antes, para irse acomodando tranquilamente. Una vez comenzada la actividad, no se podrá acceder a la sala por respeto hacia los demás y para no interferir en el buen funcionamiento de la misma.

 

- Se entrará a la sala descalzo con calcetines.

 

- El pago de las clases de Pilates se realizará en efectivo en el centro la primera semana del mes en curso.

 

No se admiten tarjetas. Disculpen las molestias.

¿Tienes alguna otra pregunta sobre nuestras clases de pilates o deseas apuntarte?

 

Envíanos un email a nuestro correo electrónico: aquaaura-madrid@outlook.com. Estaremos encantados de resolver tus dudas o aclararte cualquier información que estimes oportuna.

 

 

 

Taller Inicio a la Meditación: 25 agosto.

 

Curso Reiki 1: 26 agosto.

 

Meditación "Sanando con delfines": 29 agosto.

 

Curso Respiración y Relajación: 31 agosto.

 

Taller Mindfulness: 1 septiembre.

 

Open Reiju "Encuentro Reiki abierto a todo el público): 9 septiembre.

 

Meditación guiada: 15 septiembre.

 

Curso Reiki 2: 16 sept.

 

Curso Oficial Karuna Reiki 1: 30 septiembre.